[...] Na ulicy to loteria.. To samo bym ci poradził, jakby Twoi kumple mieli czarne paski w sw. Pewnie nie skończyłbys tym razem z kosa w brzuchu, ale jest takie ryzyko. Walka, której uniknąłeś to walka wygrana. Tobie zęby nie odrosną, a co gorsza jak byłeś z pannami to pewnie potrafisz sobie wyobrazić co moglo byc dalej.. zdrowia i więcej dystansu [...]
Nie chciałem wchodzić w szczegóły dotyczące oleju, ponieważ olej który zaproponowałem jest olejem bardzo dobrym. Olej Len Vitol jest tłoczony na zimno z odmian wysokolinolenowych i w takich warunkach w aptekach powinien być przechowywany (jednak nie zawasze), z małym terminem przydatności do spożycia. Ja zamawiam, bo apteka w ktorej kupuje nie [...]
Ale tu nie chodzi o pozbycie się wody z mięśni i zmniejszenia nawodnienia organizmu, tylko o wodę podskórną, której nadmiar ma wpływ na wygląd mięśni i ich jakość. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej i ilość tej wody podskórnej nie będzie na niskim poziomie, to sylwetka będzie wyglądała niestety nieestetyczne. Oby utrzymać odpowiednie nawodnienie [...]
aha. No to ja mam choc tyle ze pracuje po 8 godzin dziennie i dzwigam lekkie rzeczy - fabryka w ktorej dzwigam drzwi o roznej wadze od 2-5kg podejrzewamm ze ty dzwigales ciezsze rzeczy (ps. pierwsze dwa tygodnie jak mialem ta przepukline to ja na silke normalnie chodzilem i napitalalem martwy ciag i wszycho :D ) widzialem tylko wybrzuszenie pod [...]
[...] był w stanie odbić się po porażce z Tomem Aspinallem na początku tego roku w Londynie. 33-latek nie jest pewien, co dalej z jego karierą, biorąc pod uwagę stan dywizji, w której czołowi pretendenci są zestawieni, a mistrz Francis Ngannou wypadł z powodu kontuzji i sporów kontraktowych. Na razie Volkov cieszy się z wygranej i przygotowuje się [...]
Moze i tak, ale chcialbym zebyscie jeszcze pare jakis wartosciowych ksiazek zapodali. W ktorej ksiazce mowcie ze jest cale sfd? Zamierzam kupic jakas taka "encyklopedia odzywiania" gdzie zawarte bedzie doslownie wszystko (zarowno komponowanie diety, zasady zywienia i wlasciwosci bialek, weglowodanow itp. i itd) Powiedzmy ze moglby [...]
wiem czytałem te posty. Staram się trzymać diety ale niestety trudno jest mi się jej ściśle trzymać spróbóje może jutro ułożyć sobie jakąś dietę do której mógłbym się ściśle stosować bo jak narazie to tylko staram się jeść to co powinienem ale nie o konkretnych porach i bez wyliczonego dokładnie zapotrzebowania. Po ćiwczeniach poje carbo i 2 razy [...]
[...] ostatnio coraz bardziej widzę, że nie jest tak źle z samodzielnym myśleniem i odwagą. Bynajmniej nie chcę nikomu słodzić, bo są też przypadki, gdzie nie miałbym ochoty nawet gadać o pogodzie, bo oni są bezgranicznie zapatrzeni w kapitana "Titanica". Marku do której grupy należysz? Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-06-20 17:03:34
3.najwieksze ryzyko jest takie ze mozesz sie znalesc w sytucji w ktorej nie bedziesz mial towaru. Np jak robisz nielegalne interesy to dobrze miec kwit od endo ze jest htz, bo pucha moze wszystko zniweczyc, ja mam dopiero 30 ale juz nie mam zamiaru schodzic bo nie ma porownania jesli chodzi i komfort zycia. Hehe. Nie, no ja jestem wzorowy [...]
3.najwieksze ryzyko jest takie ze mozesz sie znalesc w sytucji w ktorej nie bedziesz mial towaru. Np jak robisz nielegalne interesy to dobrze miec kwit od endo ze jest htz, bo pucha moze wszystko zniweczyc, ja mam dopiero 30 ale juz nie mam zamiaru schodzic bo nie ma porownania jesli chodzi i komfort zycia. Hehe. Nie, no ja jestem wzorowy [...]
3.najwieksze ryzyko jest takie ze mozesz sie znalesc w sytucji w ktorej nie bedziesz mial towaru. Np jak robisz nielegalne interesy to dobrze miec kwit od endo ze jest htz, bo pucha moze wszystko zniweczyc, ja mam dopiero 30 ale juz nie mam zamiaru schodzic bo nie ma porownania jesli chodzi i komfort zycia. Hehe. Nie, no ja jestem wzorowy [...]
3.najwieksze ryzyko jest takie ze mozesz sie znalesc w sytucji w ktorej nie bedziesz mial towaru. Np jak robisz nielegalne interesy to dobrze miec kwit od endo ze jest htz, bo pucha moze wszystko zniweczyc, ja mam dopiero 30 ale juz nie mam zamiaru schodzic bo nie ma porownania jesli chodzi i komfort zycia. Hehe. Nie, no ja jestem wzorowy [...]
Odsyłam do wyszukiwarki. A tak od Siebie: jeżeli byłaby taka pigułka dzięki której możliwe byłoby zwiększenie siły o 5kg czy zwiększenia masy mięśniowej o 5 to byłbym jednym z pierwszych którzy by ją kupili. Nie ma się co łudzić, cudów nie ma, jedyną drogą jest: dieta i trening. A odżywki i suplementy mają nam pomóc. Same nic nie zdziałają. Bez [...]
Aha to przepraszam. Nie ukrywam, że generalnie jeśli chodzi o sylwetkę dziewczyny której zdjęcie wrzuciłem to problem jest dość spory. Deficyt kaloryczny, zwiększenie aerobów, wprowadzenie interwałów no kurcze nic nie działa. Mięśnie na udach stają się coraz bardziej widoczne, a czwórki sa po prosu b. mocno zbudowane. Jeśli ktoś ma jeszcze jakiś [...]
[...] wieści w perspektywie kolejnej walki nie są zbyt optymistyczne. W ostatnim programie „The MMA Hour”, Cris Cyborg stwierdziła, że przed weekendową galą UFC Fight Night 95 na której ma się zmierzyć z Liną Lansberg ma jeszcze sporo wagi do zrzucenia, a dokładnie 25 funtów (11,3 kg w czasie nagrywania materiału). Okazuje się również, że Justino [...]
Niekoniecznie. Zgadzam sie tutaj ze Stevenem. To nie jest typowa waga babek tak jak z Flyweight u facetow. Jest okreslona liczba karlow i jest okreslona liczba duzych bab. Tutaj tez chodzi bardziej o dobra konkurencje, co z tego ze nazbieraja 10 bab jak cyborg je wsystkie przemieli tak jak robi to Demetriusz. U babek to by sie sprawdzila bardziej [...]
Nowe dywizje wagowe kobiet nieprędko zawitają do UFC Pierwsza kobieca dywizja w UFC powstała w listopadzie 2012 roku i była to kategoria kogucia, której mistrzynią od początku była Ronda Rousey. W grudniu 2013 roku organizacja zdecydowała się utworzyć lżejszą dywizję słomkową, która wystartowała wraz z The Ultimate Fighter 20, a jej pierwszą [...]
Obwod klatki mniejszy o jakies 2-3cm (teraz mam ok 113). Reka taka jak byla 41cm bez pompki. W udach na 100% sporo mi spadlo (chociaz grubych nie mialem nigdy), no i oczywiscie zgubilem kilka (8-9)cm w pasie. Gdzies wyczytalem, ze prawidlowo przeprowadzona redukcja, to taka, po ktorej sila nie ulega spadkowi. Tak jest tez w moim przypadku. Moze [...]
COS DLA STAREGO rada
To jest podana dieta minimalna stosujac diete o wartosciach białka ponad 2,5 gram oraz weglowodanow 3-4 gram na kilogram efekty sa takie same czyli wachania wagi w granicach 2-3 kg przy odzywkach regularnym trningu waga dochodzi od 69 do 72 kg i stoji i juz zmienialem treningi odzywki posilki ,lekarz powiedzial ze tlko zazdroscic wynikow ! :-d [...]
nie wiem czy Quaz w ogóle pisał o jakiejś diecie, w której żre się wyłącznie białko. Rozsądniejszą wersją jest to http://www.sfd.pl/Ketogeniczne_zmagania_z_dieta-t313768.html choć i tak to raczej dieta pod SAA
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
